ファスティングダイエット 17日目
こんにちは、sho-designです。 ダイエット17日目。 回復期2日目。 今日は鶏もも肉を久々に食べて、改めて動物の脂の旨さを確認しました、、、 やっぱりお肉って旨いですね〜!  ...
こんにちは、sho-designです。 ダイエット17日目。 回復期2日目。 今日は鶏もも肉を久々に食べて、改めて動物の脂の旨さを確認しました、、、 やっぱりお肉って旨いですね〜!  ...
こんにちは、sho-designです。 ダイエット16日目。 ファスティングが終わって、今日から回復食。 身体がケトン体質になっているので、体脂肪を燃やすために、本来なら炭水化物は控えるところ...
こんにちは、sho-designです。 ダイエット13〜15日目。 ファスティング(絶食)が始まり、3日間とも摂取するものは一緒だったので、まとめました。 いよいよ始まったファスティングですが...
こんにちは、sho-designです。 ダイエット12日目。 本日は娘の七五三だったので、お祝いに懐石料理。 野菜と魚が中心でしたが、最後の晩餐とばかりにガッツリいただきました。 朝食軽め、昼...
こんにちは、sho-designです。 ダイエット11日目。 昨日は久々に真夜中に食べたせいか、朝起きたら見事に胃が重い感覚でした。 やはり40手前になると、胃腸が暴飲暴食には耐えられなくなってきますね、、...
こんにちは、sho-designです。 ダイエット10日目。 今日は夜に会食があり、久々に夜間の飲酒&炭水化物・脂質! もちろん量はある程度セーブしつつ、チートデイと割り切り、美味しく楽しく頂きました。 経...
こんにちは、sho-designです。 ダイエット9日目。 徐々にファスティングが近づいてきていますが、酵素ドリンクが届かずに少し焦っています。 ジムにも行ってきたので、筋トレしてスッキリです...
こんにちは、sho-designです。 ダイエット8日目。 顔のむくみが取れて、少し身体もスッキリしてきた気がします。 今日は1日撮影の仕事だったので、昼食は食べられぬまま過ごしてしまいました...
こんにちは、sho-designです。 ダイエット7日目。 今日もしっかりと家で自炊です。 1週間を過ごしたので、ご褒美にプロテインバーを半分食べました。 ファスティングダイエッ...
こんにちは、sho-designです。 ダイエット6日目。 昨日外食で少しカロリーを多めに摂取したので、今日はきちんと自炊です。 ファスティングダイエット 6日目 本日の食事はこんな感じです。...