ファスティングダイエット 17日目




こんにちは、sho-designです。

 

ダイエット17日目。

回復期2日目。

今日は鶏もも肉を久々に食べて、改めて動物の脂の旨さを確認しました、、、

 

やっぱりお肉って旨いですね〜!

 

ファスティングダイエット 17日目

本日の食事はこんな感じです。

朝:プロテイン1杯
昼:蕎麦・わかめ・きのこ類・白菜・ゆで卵・マグロ・アボカド・鶏もも肉
夜:白米・納豆・マグロ・アボカド
間:ザバスプロテインドリンク・プロテインバー(半分)・くるみ・ベビーカステラ・プロテイン2杯

カロリー:1,171kcal
タンパク質:125g
脂質:41g
炭水化物:74g

 

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