ファスティングダイエット　17日目

こんにちは、sho-designです。

ダイエット17日目。

回復期2日目。

今日は鶏もも肉を久々に食べて、改めて動物の脂の旨さを確認しました、、、

やっぱりお肉って旨いですね〜！

ファスティングダイエット　17日目

本日の食事はこんな感じです。

朝：プロテイン1杯
昼：蕎麦・わかめ・きのこ類・白菜・ゆで卵・マグロ・アボカド・鶏もも肉
夜：白米・納豆・マグロ・アボカド
間：ザバスプロテインドリンク・プロテインバー（半分）・くるみ・ベビーカステラ・プロテイン2杯

カロリー：1,171kcal
タンパク質：125g
脂質：41g
炭水化物：74g