ファスティングダイエット　4日目

こんにちは、sho-designです。

ダイエット4日目です。

4日目にして、かなり食欲が強くなってきてしまいました。

が、なんとか気力で頑張っています。

ファスティングダイエット　4日目

本日の食事はこんな感じです。

朝：プロテイン1杯
昼：マグロ・ブロッコリー・アボカド・鶏モモ・豆腐・味噌汁
夜：サラダチキン・おろしポン酢・ゆで卵・ブロッコリー・納豆・味噌汁
間：くるみ・プロテインドリンク・プロテイン1杯・グレープフルーツ

カロリー：1,553kcal
タンパク質：157g
脂質：79g
炭水化物：53g

今日くらいのカロリー摂取と、栄養バランスが丁度いいかもしれませんね。

仕事後、ジムにてHIITと筋トレもしてきました。

まだまだ道程は長いですが、引き続きがんばります。