ファスティングダイエット　8日目

こんにちは、sho-designです。

ダイエット8日目。

顔のむくみが取れて、少し身体もスッキリしてきた気がします。

今日は1日撮影の仕事だったので、昼食は食べられぬまま過ごしてしまいました。

ファスティングダイエット　7日目

本日の食事はこんな感じです。

朝：プロテイン1杯・バナナ・プロテイングラノーラ
昼：焼き芋
夜：ブロッコリー・味噌汁・お好み焼き・チキンステーキ
間：チョコレート2粒・プロテイン2杯

カロリー：1,432kcal
タンパク質：122g
脂質：51g
炭水化物：122g

ちょっと夕飯が脂質・炭水化物多めでしたね。

量は減らしましたが、カロリーはやっぱり高めになってしまいました。

今週はいよいよファスティングウィーク。

週末まで、気合でがんばります！