ファスティングダイエット 8日目




こんにちは、sho-designです。

 

ダイエット8日目。

顔のむくみが取れて、少し身体もスッキリしてきた気がします。

 

今日は1日撮影の仕事だったので、昼食は食べられぬまま過ごしてしまいました。

 

ファスティングダイエット 7日目

本日の食事はこんな感じです。

朝:プロテイン1杯・バナナ・プロテイングラノーラ
昼:焼き芋
夜:ブロッコリー・味噌汁・お好み焼き・チキンステーキ
間:チョコレート2粒・プロテイン2杯

カロリー:1,432kcal
タンパク質:122g
脂質:51g
炭水化物:122g

 

ちょっと夕飯が脂質・炭水化物多めでしたね。

量は減らしましたが、カロリーはやっぱり高めになってしまいました。

 

今週はいよいよファスティングウィーク。

週末まで、気合でがんばります!

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