ファスティングダイエット 22日目




こんにちは、sho-designです。

 

ダイエット22日目。

日曜日で家族と一緒だと、カロリーを抑えるのがどれだけ難しいことか ^^;

 

娘とでかけつつ、ちょっと甘いものも食べましたが、出来る限りは頑張りました。

 

ファスティングダイエット 22日目

本日の食事はこんな感じです。

朝:プロテインスムージー1杯
昼:イカスミパスタ・サラダチキンとブロッコリーのサラダ・フォカッチャ
夜:クリームシチュー・バターロール3個
間:ソフトクリーム・カフェオレ・大福・パウンドケーキ

カロリー:1,665kcal
タンパク質:134g
脂質:60g
炭水化物:147g

 

甘いものをたくさん食べている感じですが、どれも一口ずつや少量です。

思ったほどのカロリーでもないのですが、ちょっと色々と食べすぎましたね。

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