ファスティングダイエット　22日目

こんにちは、sho-designです。

ダイエット22日目。

日曜日で家族と一緒だと、カロリーを抑えるのがどれだけ難しいことか　＾＾；

娘とでかけつつ、ちょっと甘いものも食べましたが、出来る限りは頑張りました。

ファスティングダイエット　22日目

本日の食事はこんな感じです。

朝：プロテインスムージー1杯
昼：イカスミパスタ・サラダチキンとブロッコリーのサラダ・フォカッチャ
夜：クリームシチュー・バターロール3個
間：ソフトクリーム・カフェオレ・大福・パウンドケーキ

カロリー：1,665kcal
タンパク質：134g
脂質：60g
炭水化物：147g

甘いものをたくさん食べている感じですが、どれも一口ずつや少量です。

思ったほどのカロリーでもないのですが、ちょっと色々と食べすぎましたね。