ファスティングダイエット　10日目

こんにちは、sho-designです。

ダイエット10日目。

今日は夜に会食があり、久々に夜間の飲酒＆炭水化物・脂質！

もちろん量はある程度セーブしつつ、チートデイと割り切り、美味しく楽しく頂きました。

経営者同士の会話は、やはり刺激的ですね。

それと、お昼にはモスバーガーのグリーンバーガーを食べてみました。

はじめてのヴィーガンメニューでしたが、確かに言われなければ肉と区別がつかないくらいのクオリティ。

ただ、個人的な意見としては、味はやっぱり牛肉のほうが美味しいですね。

ファスティングダイエット　10日目

本日の食事はこんな感じです。

朝：プロテイン1杯
昼：モスバーガー（グリーンバーガー）
夜：会食（ワイン・ビール・サラダ・ラザニア・パスタ・生ハム・チーズリゾット）
間：ザバスプロテインドリンク・プロテインバー（半分）・くるみ・プロテイン1杯

カロリー：1,510kcal
タンパク質：105g
脂質：58g
炭水化物：142g

夜に飲んだ割に、意外と摂取カロリーは少なめな感じでした。

ただ、タンパク質がかなり少なめですね。

21時以降に食事をするなんて、11月入ってから初めてですね。

明日から、また気合を入れつつがんばります。