ファスティングダイエット 10日目




こんにちは、sho-designです。

 

ダイエット10日目。

今日は夜に会食があり、久々に夜間の飲酒&炭水化物・脂質!

もちろん量はある程度セーブしつつ、チートデイと割り切り、美味しく楽しく頂きました。

経営者同士の会話は、やはり刺激的ですね。

 

それと、お昼にはモスバーガーのグリーンバーガーを食べてみました。

はじめてのヴィーガンメニューでしたが、確かに言われなければ肉と区別がつかないくらいのクオリティ。

ただ、個人的な意見としては、味はやっぱり牛肉のほうが美味しいですね。

 

ファスティングダイエット 10日目

本日の食事はこんな感じです。

朝:プロテイン1杯
昼:モスバーガー(グリーンバーガー)
夜:会食(ワイン・ビール・サラダ・ラザニア・パスタ・生ハム・チーズリゾット)
間:ザバスプロテインドリンク・プロテインバー(半分)・くるみ・プロテイン1杯

カロリー:1,510kcal
タンパク質:105g
脂質:58g
炭水化物:142g

 

夜に飲んだ割に、意外と摂取カロリーは少なめな感じでした。

ただ、タンパク質がかなり少なめですね。

 

21時以降に食事をするなんて、11月入ってから初めてですね。

明日から、また気合を入れつつがんばります。

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