ファスティングダイエット　20日目

こんにちは、sho-designです。

ダイエット20日目。

昨日のチートデイから、また気持ち新たにスタートです。

ファスティングダイエット　20日目

本日の食事はこんな感じです。

朝：プロテインスムージー1杯、プロテイングラノーラ20g＋牛乳
昼：モスチーズバーガー、アボカド半個
夜：ミートソースパスタ、おでん、ブロッコリー
間：ザバスプロテインドリンク・くるみ・プロテイン2杯・豆大福

カロリー：1,979kcal
タンパク質：128g
脂質：80g
炭水化物：186.2g

気付けば、ちょっとカロリーオーバーでした！

ジムでトレーニングしてきたので、プラマイゼロという感じですね。