こんにちは、sho-designです。   ダイエット18日目。 回復期、最終日です。   明日はチートデイを設けているので、今日は食事は控えめに。 ただ、体脂肪が落ちにくくなっている停滞期感がありま...

こんにちは、sho-designです。   ダイエット17日目。 回復期2日目。 今日は鶏もも肉を久々に食べて、改めて動物の脂の旨さを確認しました、、、   やっぱりお肉って旨いですね〜！  ...

こんにちは、sho-designです。   ダイエット16日目。 ファスティングが終わって、今日から回復食。   身体がケトン体質になっているので、体脂肪を燃やすために、本来なら炭水化物は控えるところ...

こんにちは、sho-designです。   ダイエット13〜15日目。 ファスティング（絶食）が始まり、3日間とも摂取するものは一緒だったので、まとめました。   いよいよ始まったファスティングですが...

こんにちは、sho-designです。   ダイエット12日目。 本日は娘の七五三だったので、お祝いに懐石料理。 野菜と魚が中心でしたが、最後の晩餐とばかりにガッツリいただきました。   朝食軽め、昼...

こんにちは、sho-designです。   ダイエット11日目。 昨日は久々に真夜中に食べたせいか、朝起きたら見事に胃が重い感覚でした。 やはり40手前になると、胃腸が暴飲暴食には耐えられなくなってきますね、、...

こんにちは、sho-designです。   ダイエット10日目。 今日は夜に会食があり、久々に夜間の飲酒＆炭水化物・脂質！ もちろん量はある程度セーブしつつ、チートデイと割り切り、美味しく楽しく頂きました。 経...

こんにちは、sho-designです。   ダイエット9日目。 徐々にファスティングが近づいてきていますが、酵素ドリンクが届かずに少し焦っています。   ジムにも行ってきたので、筋トレしてスッキリです...