ファスティングダイエット　24日目

こんにちは、sho-designです。

ダイエット24日目。

お酒も飲まず、炭水化物を抑えた食事もできて、ジムトレも行きました。

良いサイクルで回せた1日だったと思います！

ファスティングダイエット　24日目

本日の食事はこんな感じです。

朝：プロテインスムージー1杯、オールブラン、プロテイングラノーラ、バナナ
昼：蕎麦（わかめ・サラダチキン・白菜）
夜：カレー（サラダチキン・トマト）
間：くるみ・ザバスプロテインドリンク・プロテインバー・プロテイン2杯

カロリー：1,853kcal
タンパク質：179g
脂質：55g
炭水化物：160g

今日からオールブランを朝食に取り入れてみました。

硬い便が続いている感じだったので、食物繊維を入れてみようという試みです。

味も美味しいので、バナナ・牛乳と一緒に食べられるのが毎朝の楽しみになりそうです。