ファスティングダイエット 24日目




こんにちは、sho-designです。

 

ダイエット24日目。

お酒も飲まず、炭水化物を抑えた食事もできて、ジムトレも行きました。

良いサイクルで回せた1日だったと思います!

 

ファスティングダイエット 24日目

本日の食事はこんな感じです。

朝:プロテインスムージー1杯、オールブラン、プロテイングラノーラ、バナナ
昼:蕎麦(わかめ・サラダチキン・白菜)
夜:カレー(サラダチキン・トマト)
間:くるみ・ザバスプロテインドリンク・プロテインバー・プロテイン2杯

カロリー:1,853kcal
タンパク質:179g
脂質:55g
炭水化物:160g

 

今日からオールブランを朝食に取り入れてみました。

硬い便が続いている感じだったので、食物繊維を入れてみようという試みです。

味も美味しいので、バナナ・牛乳と一緒に食べられるのが毎朝の楽しみになりそうです。

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