こんにちは、sho-designです。
みなさん、身体測定してますか？
２ヶ月前からダイエットを始めたのですが、毎日体重計に乗るのが習慣になりました。
ただ、家の体重計だと体重・体脂肪くらいしか計測が出来ないので、もっと色々と詳しい身体の数値を知りたくなる時がありますよね。
そこでオススメなのが、西武池袋のカラダステーションというショップ。
Inbodyという高性能な体成分分析装置を使った、無料の身体測定があるんです。
以前にも体験したことがあるのですが、少し体も引き締まってきたので１年ぶりに体験してきました。
この記事の目次
Inbodyって何？
体成分分析装置・Inbody
インボディ社が開発した、高性能体成分分析装置。
台に乗り、ハンドルを掴んで計測をします。
たったそれだけ。
身体に電流を流して成分を計測するようなのですが、若干ハンドルを掴んだ手がピリピリする感じがありました。
水分・ミネラル・タンパク質・体脂肪などの様々な体成分のバランスを分析して、数値で評価してくれる機械なのです。
家庭用のインボディの機器もあるようです。
お値段は普通の体重計に比べて少し高めですが、性能は良さそうなのでコスパは良いかもですね ＾＾
西武池袋・カラダステーションでInbodyを試すには？
西武池袋のカラダステーションでは、このInbodyを無料で試すことが出来ます！
カラダステーションでInbodyを利用するためには、、、
- 西武池袋・カラダステーションに来店する
- クラブオンカード（入会金・年会費無料）に登録する
- カラダステーションメンバーに登録する
以上で登録完了。
その後、電話かWEBで予約を入れて、その時間に行けばInbodyで身体測定が出来ます。
Inbodyを利用すると、どんなことが計測できる？
実際に予約してから、足を運んでInbodyを使ってみてビックリするのが、、、
普通の体重計に乗るのとほとんど変わらないのに、体の色んなことがわかる。
ということ。
台に乗ってハンドルを持って、30秒くらいじっとしているだけで完了です。本当に簡単！
そして計測をすると、こんなデータを印刷してもらえます。
体成分分析（体の構成）
- 体水分
- タンパク質
- ミネラル
- 体脂肪
骨格筋・脂肪（筋肉と脂肪の割合）
- 体重
- 骨格筋量
- 体脂肪量
部位別バランス（体の各部の評価）
- 部位別筋肉バランス
- 部位別脂肪バランス
その他にも
- 栄養評価
- 理想的な体型のための目標値
- メタボリックチェック
- 体格チェック
- フィットネススコア
- 基礎代謝量
などなど、たくさんのことがわかるので、通知表をもらったような気持ちになります 笑
計測後、専門カウンセラーによるアドバイスも受けられる
Inbodyで計測後、カウンセラーからの生活改善アドバイスも受けられます。
こちらももちろん無料！
基本コース（Inbody計測＋結果解説）
健康管理士などが体成分分析結果をわかりやすく解説
合計15分程度で終了するコース。
運動コース（基本コース＋運動アドバイス）
健康運動指導士などが日常生活の改善提案やトレーニングを紹介。
合計30分程度で終了するコース。
栄養コース（基本コース＋栄養アドバイス）
栄養士・管理栄養士が食生活改善をアドバイス。
合計40分程度で終了するコース。
Inbody計測のみのコース
カウンセラーからのアドバイスなしの、Inbody計測だけも可能でした。
こちらは5分程度で終了します。
西武池袋・カラダステーションでInbodyを利用した感想
実際にやってみた感想としては、こんなに充実しているのに無料で良いの！？
というのが正直な気持ちです。
ダイエットをしている時に、この数値を知ってアドバイスを受けられるのはかなり心強いです。
しかもこのInbodyの利用、何度訪れても無料で計測できます。
過去のデータも残り、最新のものと比較も出来ますので、定期的に行くのがオススメ。
そしてカウンセラーさんからのアドバイスも、結構厳しめなことを言われたりするので、ダイエットのモチベーションに火をつけられます 笑
こちらのサービスは無料ということもあり、WEBでは埋まっていてなかなか予約が取りにくいことも。
が、Inbodyだけの計測であれば、電話予約が比較的取りやすいので、諦めずにぜひ試してみて下さい ＾＾
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