こんにちは、sho-designです。   ダイエット22日目。 日曜日で家族と一緒だと、カロリーを抑えるのがどれだけ難しいことか　＾＾；   娘とでかけつつ、ちょっと甘いものも食べましたが、出来る限…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット21日目。 夕飯は家族でスシローに行ったため、夜の炭水化物がちょっと多めでした。 帰ってからビールとチョコレートも入れてしまったので、明日は少し抑えないとで…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット20日目。 昨日のチートデイから、また気持ち新たにスタートです。   ファスティングダイエット　20日目 本日の食事はこんな感じです。 朝：プロテ…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット19日目。 今日は長く心待ちにしていたチートデイ！   好きなものを好きなだけ食べて、幸せすぎる一日でした、、、   ファスティングダイ…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット18日目。 回復期、最終日です。   明日はチートデイを設けているので、今日は食事は控えめに。 ただ、体脂肪が落ちにくくなっている停滞期感がありま…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット17日目。 回復期2日目。 今日は鶏もも肉を久々に食べて、改めて動物の脂の旨さを確認しました、、、   やっぱりお肉って旨いですね〜！ &nbsp…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット継続中ですが、減量中は甘い飲み物などは厳禁なんですね。 なので、紅茶をよく飲むようになったのですが、せっかくなのでオシャレに飲みたいと思い始めました。 &n…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット16日目。 ファスティングが終わって、今日から回復食。   身体がケトン体質になっているので、体脂肪を燃やすために、本来なら炭水化物は控えるところ…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット13〜15日目。 ファスティング（絶食）が始まり、3日間とも摂取するものは一緒だったので、まとめました。   いよいよ始まったファスティングですが…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット12日目。 本日は娘の七五三だったので、お祝いに懐石料理。 野菜と魚が中心でしたが、最後の晩餐とばかりにガッツリいただきました。   朝食軽め、昼…