こんにちは、sho-designです。   ダイエット13〜15日目。 ファスティング（絶食）が始まり、3日間とも摂取するものは一緒だったので、まとめました。   いよいよ始まったファスティングですが…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット12日目。 本日は娘の七五三だったので、お祝いに懐石料理。 野菜と魚が中心でしたが、最後の晩餐とばかりにガッツリいただきました。   朝食軽め、昼…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット11日目。 昨日は久々に真夜中に食べたせいか、朝起きたら見事に胃が重い感覚でした。 やはり40手前になると、胃腸が暴飲暴食には耐えられなくなってきますね、、…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット10日目。 今日は夜に会食があり、久々に夜間の飲酒＆炭水化物・脂質！ もちろん量はある程度セーブしつつ、チートデイと割り切り、美味しく楽しく頂きました。 経…

こんにちは、sho-designです。   ジムで付けるように、以前アンダーアーマーのマスクを購入しました。 しかし、1枚だけだとやはりローテーション出来ないので、新たにスポーツマスクを購入検討。  …

こんにちは、sho-designです。   ダイエット9日目。 徐々にファスティングが近づいてきていますが、酵素ドリンクが届かずに少し焦っています。   ジムにも行ってきたので、筋トレしてスッキリです…

こんにちは、sho-designです。   楽天の期間限定ポイントが余っており、何に使うか迷っていました。 ガジェットや服で特に欲しい物がなかったので、家庭で使える家電を買うことに。   冬に近付くに…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット8日目。 顔のむくみが取れて、少し身体もスッキリしてきた気がします。   今日は1日撮影の仕事だったので、昼食は食べられぬまま過ごしてしまいました…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット7日目。 今日もしっかりと家で自炊です。   1週間を過ごしたので、ご褒美にプロテインバーを半分食べました。   ファスティングダイエッ…

こんにちは、sho-designです。   ダイエット6日目。 昨日外食で少しカロリーを多めに摂取したので、今日はきちんと自炊です。   ファスティングダイエット　6日目 本日の食事はこんな感じです。…