ファスティングダイエット 5日目




こんにちは、sho-designです。

 

ダイエット5日目です。

今日は外出したので、昼食も外食でした。

ガッツリと食べましたが、健康志向のお店だったので、罪悪感も少しは和らいだ感じです ^^;

 

ファスティングダイエット 5日目

本日の食事はこんな感じです。

朝:プロテイン1杯
昼:和定食
夜:カレー(具とルーのみ)、ゆで卵
間:プロテイン1杯

カロリー:1,701kcal
タンパク質:121g
脂質:61g
炭水化物:167g

 

外食でしたが、玄米ご飯やマゴワヤサシイを意識したご飯で、とても美味しかったです。

こういった優しい味に慣れる習慣って、やはり大事ですよね。

 

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