ファスティングダイエット　5日目

こんにちは、sho-designです。

ダイエット5日目です。

今日は外出したので、昼食も外食でした。

ガッツリと食べましたが、健康志向のお店だったので、罪悪感も少しは和らいだ感じです　＾＾；

ファスティングダイエット　5日目

本日の食事はこんな感じです。

朝：プロテイン1杯
昼：和定食
夜：カレー（具とルーのみ）、ゆで卵
間：プロテイン1杯

カロリー：1,701kcal
タンパク質：121g
脂質：61g
炭水化物：167g

外食でしたが、玄米ご飯やマゴワヤサシイを意識したご飯で、とても美味しかったです。

こういった優しい味に慣れる習慣って、やはり大事ですよね。